Question: 高齢者のために何の果物は何ですか?

高齢者のための果物や野菜のスーパーフード:ブルーベリーと同様に、りんごは可溶性繊維の重要な供給源です(毎日の消費量は40%減少させると言われています)。カリウムとビタミンCでは、どちらも血圧の利益。

高齢者に最適な食品は何ですか?

健康な食事には、リーンタンパク質(痩身肉、シーフード、卵、豆)果物と野菜(オレンジ) 、赤、緑、紫色)全粒(玄米、全麦)低脂肪乳製品(牛乳とその代替案)

は高齢者にとって良い卵ですか?

卵は安価で、広く利用可能で、高品質のタンパク質の容易に消化され、かなりの割合のロイシン、筋肉合成にとって重要であるアミノ酸、ならびにビタミンDおよびオメガ3脂肪酸を含む、高齢者にとって多くの他の多くの栄養素を含む。ヨーグルトは高齢者に適していますか?

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