Question: なぜ果物が必要なのですか?

果物と野菜は、葉酸、ビタミンC、カリウムを含むビタミンやミネラルの優れた源です。 彼らは食事繊維の優れた源であり、健康的な腸を維持し、便秘やその他の消化の問題を防ぐのに役立ちます。 繊維が高い食事療法は腸がんのリスクを減らすことができます。

フルーツを必要としますか?

食べることは健康上の利益を提供します - 全体的な健康的な食事の一部としてより多くの果物や野菜を食べる人々は いくつかの慢性疾患のリスクの低下。 果物はあなたの体の健康とメンテナンスのために不可欠な栄養素を提供します。 ほとんどの果物は脂肪、ナトリウム、カロリーでは自然に低いです。

果実の理由は何ですか?

果実は種子を保護し、それらを広げるのに役立ちます。 多くのフルーツは食べて、鳥やリスなどの小動物を引き付けるのが好きです。 種子はそれらを武装して通過させ、それから彼らの糞を通して広がります。

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