唾を飲むと喉が痛い治す方法。 空気嚥下症の改善治療法〜ストレスつば飲み原因【生活改善8か条】

風邪?乾燥?のど(喉)の痛みや腫れの原因は?

唾を飲むと喉が痛い治す方法

喉の風邪を早く治す方法をご紹介! まず風邪で喉が痛くなるというのは、もともと喉が弱い人が疲れなどから 体力が低下していたり免疫力が落ちているときに、喉に付着したウイルスや細菌 などが原因で喉周辺に炎症を起こしているためです。 この炎症を抑え喉の風邪を早く治すための方法はウイルスや細菌をとりのぞき、殺菌をすることが必要です。 うがいをする イソジンなどを使ってうがいをしましょう。 こまめにすると喉が楽になりますよ。 喉の風邪を治す方法の筆頭はやはりうがいをすることですね。 イソジンのあの味がどうも苦手だという人へのおすすめは緑茶によるうがいです。 すこしぬるめにしてうがいをします。 十分に水分をとる 体への水分補給という意味と、喉を潤すということができます。 おすすめは殺菌効果のあるカテキンを含む緑茶を飲むことです。 また、炎症を抑える効果の期待できあるタンニンを含む紅茶もいいですね。 ただどちらもカフェインが含まれているので飲み過ぎると夜眠れなくなったり 利尿作用が強すぎて体内の水分が出てしまいすぎては困りますから、 がぶがぶ飲むというのではなく、少しずつ喉を潤すように飲みましょうね。 喉を温める 喉を温めましょう。 風邪のウイルスや細菌は低温の方が活発に活動しやすくなるからです。 それだけでなく人間の体を温めてあげることでウイルスや細菌とは逆に 免疫力が上がり炎症が治まりやすくなりますよ。 相乗効果が期待できるというわけです。 温めるためにはネックウォーマーやマフラーなどを利用するといいですね。 ちなみに自分の手のひらを喉のところに当ててみてください。 喉が痛くない人でもなんとなく気持ちよく感じませんか? 喉の部分、首元を温めてあげましょう。 そして起きているときでなく夜寝るときにもネックウォーマーをすると いいですね。 シルクなど天然素材のものが肌にも優しくていいです。 喉を保湿する 喉がおかしいなと感じるとき、そして冬場には加湿機を使うことが とても効果的です。 ウイルスや細菌は乾燥した空気が大好きですので冬場などは部屋の中の乾燥を防ぎましょう。 喉の保湿には加湿器ともう1つマスク利用があります。 マスクを着けることで自分が吐いた息がマスク内部にとどまり喉の加湿ができますよ。 マスクにはウイルスや細菌が外から侵入する働き、外へまきちらすのを防ぐ 働きのほかに保湿という役目があります。 今は「濡れマスク」といって湿ったマスクも売られています。 夜寝るとき口を開けて寝ているという人が結構多いようです。 いくら起きているときにマスクをしたりして喉の保湿に努めても 口を開けて寝ていたのでは喉の炎症はますますひどくなるばかりです。 夜寝るときには首元から口元にかけてスポッと覆うタイプのネックウォーマーを 使ったり、ネックウォーマーとマスクの両方を着けるようにするのが 喉の風邪を治すためには有効です。 スポンサードリンク 喉の風邪を1日で治すには? どうしても喉の風邪を早く、できれば1日で治したいというときは どうしたらいいのだろうかというせっかちさんもいるかと思いますが 1日で治す方法が見つかればノーベル賞ものです。 でも1日とはいわないまでも、できるだけ早く治したいものですね。 そのためには「あれ? ちょっとおかしい」というちょっとした体調の変化 に気づき、すぐに対処することが必要です。 風邪は引き始めに病院へ行って診察してもらい薬をもらうのが一番です。 これくらいだからと思っているとどんどん悪化してしまいますよ。 そのうえで、家でできることは体を冷やさないようにすること、温めること 栄養と睡眠をたっぷりと摂ることに加えて、1章でご紹介した方法をすべて 取り入れてみてください。 スポンサードリンク 喉の風邪を治すための食事は? 2章でご紹介した内容から考えると喉の風邪を治すために必要な 食事は殺菌作用、保湿作用、保温作用の3つの要素を含んだ食べ物ということになりますね。 まず蜂蜜です。 蜂蜜には殺菌作用だけでなく炎症を抑える作用もあるのです。 レモンよりビタミンCを多く含んだ温かい柚子茶に蜂蜜をたっぷり入れて飲むというのがおすすめです。 そして黒豆です。 黒豆にはビタミンやミネラル、アントシアニンなどが豊富に 含まれていて黒豆の煮汁を飲むと声がよくなるなどといわれています。 おばあちゃんの知恵のように言い伝えられてきましたが、決して迷信ではないんですよ。 大根にも殺菌作用があります。 大根おろしにして食べると喉に直接大根が当たりやすくなりますよ。 大根にはビタミンCも多く含まれていますので風邪のときにはうってつけの食材です。 梨も喉にいい食べ物です。 漢方の世界では梨は喉と肺を潤す食べ物 だといわれているんですよ。 水分をとても多く含んでいる果物なので 風邪のときには喉を潤すためにも水分補給のためにもいいですね。 喉の風邪のときの食事のあとのデザートには梨をぜひチョイスしましょう! まとめ 喉が痛いなとおもったら無理をせず早めにお医者さんに行って診察してもらい 薬をもらってくるというのが一番ですが、自宅で今日ご紹介した方法、食べ物を 使ってケアしてくださいね。 カテゴリ• 208• 112•

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喉の痛みや腫れを早くすぐ治す方法!ツボやはちみつは風邪に効く?

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喉の調子が悪い時、速攻で直す方法があります。 薬局で教えていただいた裏技です。 これです。 子供用のシロップ。 子供は専用キャップで少し飲むのですが 大人なら、これ全てをイッキに飲むと治ります。 あっ、イッキじゃなくてもいいです。 前に調子悪い時にやったら本当に治りました。 今回、少し調子悪かったので、半分イッキしました。 かなーーーり楽になりました。 特に副作用的なものは出ませんでしたが 自己責任でお願いします。 本当にピンチの時にはやる価値あると思います。 ちなみにこのキャップ、 こどもが勝手に開けられないよう下に押しながら回さないと開かない工夫がしてあるんですね。

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喉の風邪を早く治す方法!1日で治せる?食事も重要?

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はじめまして。 「ざっきぶろぐ」です。 乾燥する時期や冬の季節になるにつれ、喉のイガイガに悩む方は多いようです。 喉のイガイガはウイルスや細菌による炎症で起きます。 一度炎症を起こすと、赤く腫れあがったり、痛みを伴ったり熱が出たりします。 喉の粘膜が潤っていると外からのウイルスに抵抗できますが、喉が乾燥していると、ウイルスが侵入しイガイガの原因となります。 それを防ぐために注目されているのが蜂蜜です。 今回の記事では、意外と知らない蜂蜜の3つの効果をご紹介します。 1.蜂蜜には殺菌効果がある そもそもイガイガの原因は、ウイルスが喉に付着しているからです。 言い換えるなら、喉に付着したウイルスを取り退けばイガイガは治まります。 その為に役立つのは「殺菌効果」のある飲食物を取り入れること。 蜂蜜は、殺菌を殺す成分が圧縮された食べ物と言われています。 蜂蜜の主な成分は、ブドウ糖(グルコース)と果糖(フルクトース)です。 しかし、ビタミン類やミネラル類など細かな成分を含めると150以上の栄養物が含まれています。 蜂蜜に強力な殺菌効果があると言える証拠は、常温で放っておいても腐らないこと。 もちろん、添加物や防腐剤の力ではありません。 蜂蜜本来の殺菌成分により、常温でも腐ることはないのです。 2.蜂蜜で疲労回復 2つ目の蜂蜜の効果は「疲労回復」です。 砂糖の成分は「しょ糖」であるのに対し、蜂蜜の主な成分は、ブドウ糖と果糖です。 この成分は、しょ糖よりも早く体内で分解されます。 つまり、すぐにエネルギーチャージしたいなら、砂糖よりも蜂蜜の方がおすすめ。 体への負担が少なく、急速に効果的な疲労回復を期待できます。 また「脳の栄養物」と言われるブドウ糖を多く含んでいるので、リラックス効果や安眠効果も期待できます。 疲労回復やストレスを軽減したいなら、夜寝る前に蜂蜜を一口食べるだけでも効果が期待できるようです。 注意点として、加熱すると栄養分が壊れるので、そのまま常温で食べるのが蜂蜜の食べ方の基本です。 3.蜂蜜で喉の粘膜を保護、イガイガとはおさらば! 蜂蜜には喉の粘膜を保護する効果があります。 蜂蜜特有の粘り気がその秘訣です。 この粘り気により、粘膜の炎症を抑え喉をコーティングすることができます。 ちょうど、車のエンジンを守るためにエンジンオイルを注入するのと同じです。 喉を守りコーティングするために、蜂蜜はおすすめです。 それで蜂蜜はミュージシャンや声優など、喉を使う職業の人に愛用されています。 今回は3つの効果をまとめてみました。 もちろん蜂蜜の効果は数知れません。 腸を整えたり、動脈硬化を防ぐ作用があったり、肝臓強化にも繋がります。 他にも風邪予防、インフルエンザ予防、口内環境の改善、保湿や美容、ダイエットにも役立つと言われています。 蜂蜜の摂取方法~常温で食べれば、喉のイガイガは改善される~ では、具体的に蜂蜜をどう摂取すれば喉のイガイガが治るのでしょうか。 今回は下記に箇条書きでまとめてみました。 気になる摂取方法があればぜひ試してみてください。 注意点 ・加熱すると栄養素が壊れるので、常温で食べること。 ・安眠するためには、寝る前にスプーン一杯分を食べる。 ・金属に触れると変質するので、金属以外のスプーンを使う。 ・乳児ボツリヌス症になる可能性がある為、腸が整っていない乳幼児には食べさせない。 ・総合栄養食品だが、ビタミンCだけは摂取できない。 蜂蜜の摂取方法 ・夜寝る前はポッカレモンと蜂蜜を混ぜたハチミツレモン。 ・米2合に小さじ1杯の蜂蜜を入れると、つやありご飯になる。 ・フルーツグラノーラと牛乳、ヨーグルト、蜂蜜をかけて朝食に。 ・傷口に蜂蜜を塗れば、殺菌作用入りの絆創膏が作れる。 安い蜂蜜でもOK、もっと効果を期待したいならマヌカハニー 蜂蜜には幾つかの種類があります。 スーパーでは蜂が蜜を集めた花の種類によって分けられています。 例えば、レンゲ蜂蜜、アカシア蜂蜜、クローバー蜂蜜といった具合です。 Amazonや楽天でも、蜂蜜ランキングがまとめられています。 まずは評価が高く、尚且つ安い蜂蜜を買って、効果を実感するのが良いと思います。

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