スタバ アーモンドミルク 糖質。 【2020年版】スタバ全ドリンクメニューのカロリー一覧表(新作・カスタマイズも)

【スタバ】ソイラテのカロリーと糖質はどれくらい?

スタバ アーモンドミルク 糖質

「スタバって、カロリーも値段もすごく高そう!」そんなイメージが定着していますが、実際のスタバのカロリーや糖質はどれくらいなのでしょうか。 よって糖質量にかんしては目安としてお考え下さい。 (最終更新日2020年6月20日) スタバ【コーヒー】のカロリーや糖質 出典: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 コーヒー ホット 18 kcal 1. 1 g 0. 4 g 3. 3 g 3. 3 g コーヒー アイス 10 kcal 0. 6 g 0. 2 g 2. 1 g 2. 1 g ディカフェ ドリップコーヒー アイス 11 kcal 0. 7 g 0. 4 g 2. 2 g 2. 2 g ディカフェ ドリップコーヒー ホット 6 kcal 0. 4 g 0. 2 g 1. 2 g 1. 2 g ナイトロ コールドブリューコーヒー 18 kcal 0. 7 g 0. 4 g 3. 9 g 3. 9 g ナイトロ コールドブリュー ムースフォーム ダークキャラメル 40 kcal 2. 3 g 0. 3 g 7. 6 g 7. 6 g ナイトロ コールドブリュー ムースフォーム バニラスイートクリーム 155 kcal 1. 2 g 6. 8 g 22. 8 g 22. 8 g 摂取基準 (上段男性、下段女性) 2650 kcal 2000 kcal 60. 0 g 50. 0 g 73. 6 g 54. 8 g 364. 0 g 271. 0 g 344 g 253 g スタバはコーヒーの種類も豊富で、 定番のドリップから水でゆっくりと抽出するコールドブリューまで揃っています。 シンプルなコーヒーは低カロリー・低糖質ですね。 ですが、キャラメルやクリームを添加した種類はカロリー・糖質ともに上がっているので注意が必要。 一番カロリーが高いナイトロコールドブリュームースフォームのバニラスイートクリームでも155Kcal、糖質22. 7gです。 スタバ【期間限定ドリンク】のカロリーや糖質 出典: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 シュワっといちごフラペチーノ 445 kcal 1. 0 g 9. 0 g 89. 3 g 88. 8 g ゴロっといちごフラペチーノ 458 kcal 1. 2 g 13. 9 g 81. 4 g 80. 9 g バタースコッチラテ(ミルク)ホット 290 kcal 10. 0 g 12. 6 g 34. 8 g 34. 8 g バタースコッチラテ(ミルク)アイス 208 kcal 5. 5 g 8. 3 g 28. 3 g 28. 4 g 0. 1 g 38. 5 g 37. 3 g 0. 1 g 26. 5 g 25. 8 g シーズンごとにスタバが発売するフラペチーノは、いちごやバタースコッチを使ったスイーツなドリンクがラインナップしています。 フラペチーノはイチゴの果肉ソースやホイップクリームなどをたっぷりと使用しているため、高カロリー・高糖質。 一方でゆずやシトラスを使っているティーはカロリーが低めです。 しかし糖質量は多いので、 糖質の多いフードとの食べ合わせは検討したほうがいいかもしれませんね。 スタバ【エスプレッソ】のカロリーや糖質 出典: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 エスプレッソ 5 kcal 0. 4 g 0. 0 g 1. 1 g 1. 1 g スターバックスラテ(ミルク) ホット 206 kcal 11. 5 g 10. 6 g 16. 9 g 16. 9 g スターバックスラテ(ミルク) アイス 116 kcal 6. 5 g 5. 8 g 9. 8 g 9. 8 g ソイラテ ホット 212 kcal 13. 2 g 13. 4 g 10. 1 g 10. 1 g ソイラテ アイス 119 kcal 7. 4 g 7. 4 g 8. 4 g 8. 4 g カフェモカ(ミルク)ホット 373 kcal 11. 8 g 15. 8 g 47. 5 g 47. 5 g カフェモカ(ミルク)アイス 231 kcal 7. 0 g 5. 4 g 40. 2 g 40. 2 g キャラメルマキアート(ミルク)ホット 199 kcal 7. 8 g 7. 9 g 24. 7 g 24. 7 g キャラメルマキアート(ミルク)アイス 193 kcal 7. 3 g 7. 4 g 24. 6 g 24. 6 g ホワイトモカ ホット 392 kcal 12. 7 g 18. 7 g 44. 4 g 44. 4 g ホワイトモカ アイス 250 kcal 7. 8 g 8. 3 g 37. 1 g 37. 1 g シンプルなエスプレッソは低カロリー・低糖質です。 しかし、ミルクや豆乳、キャラメルやチョコレートなどを追加したエスプレッソは糖質・脂質が多く高カロリー。 エスプレッソはミルクの種類によってカロリーに変化があるので、うまく利用しましょう!今回表にも用いたミルクを基準に考えると、カロリーの差は以下の通りです。 【アイス】• 低脂肪乳:20-30Kcal減• 無脂肪乳:40Kcal程度減• 豆乳:ほとんど変化なし• アーモンドミルク:20-40Kcal減 【ホット】• 無脂肪乳:40-70Kcal減• 豆乳:ほとんど変化なし• スタバ【フラペチーノ】のカロリーや糖質 出典: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 コーヒーフラペチーノ 198 kcal 3. 0 g 2. 6 g 41. 0 g 41. 0 g キャラメルフラペチーノ 317 kcal 3. 4 g 11. 8 g 49. 5 g 49. 5 g ダークモカフラペチーノ 352 kcal 4. 8 g 15. 0 g 49. 7 g 49. 7 g 抹茶クリームフラペチーノ 338 kcal 5. 1 g 12. 4 g 51. 5 g 51. 5 g バニラクリームフラペチーノ 270 kcal 4. 2 g 12. 2 g 51. 5 g 51. 5 g マンゴーパッションティーフラペチーノ 120 kcal 0. 0 g 0. 0 g 30. 0 g 30. 0 g 「スタバといえばフラペチーノ」と言っても過言ではないほど、 スタバの人気メニューであるフラペチーノ。 マンゴーを除きすべて300Kcal前後と高カロリーです。 フラペチーノのクリーミーさには欠かせないミルクの脂質が多いためカロリーが高いのです。 「冷たくてシャリシャリのフラペチーノが飲みたいけれどカロリーも抑えたい」というときは、マンゴーパッションティーをチョイスするか、お好きなフラペチーノのミルクを無脂肪乳に変えるといいでしょう。 スタバ【ティーラテ】のカロリーや糖質 出典: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 抹茶ティーラテ ホット 219 kcal 7. 0 g 6. 0 g 34. 4 g 34. 4 g チャイティーラテ ホット 214 kcal 4. 8 g 5. 7 g 34. 3 g 34. 3 g チャイティーラテ アイス 196 kcal 5. 8 g 4. 8 g 32. 9 g 32. 9 g アールグレイティーラテ 167 kcal 6. 1 g 5. 7 g 22. 8 g 22. 8 g ほうじ茶ティーラテ 155 kcal 6. 4 g 5. 9 g 27. 4 g 27. 4 g ミントシトラスティー 172 kcal 6. 1 g 5. 7 g 24. 0 g 24. 0 g スッキリとした甘さの各種ティーラテは、フラペチーノなど 甘いドリンクよりもカロリーや糖質が抑えられています。 カスタマイズでチョコレートやシロップなどを追加しないようにすれば、ダイエット中でも比較的飲みやすいカテゴリーです。 スタバ【ドリンクのカスタマイズ】のカロリーと糖質• エスプレッソ1ショット・・・5Kcal、糖質1. バニラシロップ1ポンプ・・・19Kcal、糖質4. キャラメルシロップ1ポンプ・・・19Kcal、糖質4. チョコレートシロップ1ポンプ・・・48Kcal、糖質19. ホワイトモカ1ポンプ・・・53Kcal、糖質9. ホイップクリーム(Tallサイズ)・・・・89Kcal、糖質1. 2g スタバはカスタマイズ次第でオリジナルのドリンクがつくれますが、カロリーと糖質も大きく左右されます。 とくにシロップ類は糖質が多く、チョコレートシロップにいたっては1ポンプで48Kcal・糖質19. 9gと大台です。 またホイップクリームは脂質が多いため高カロリー。 ですが、糖質は1. 2gと少ないので糖質制限中でも選べます。 スタバ【フード】のカロリーや糖質 出典: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 チョコレートチャンクスコーン 365 kcal 6. 2 g 18. 6 g 44. 2 g 43. 2 g シナモンロール 387 kcal 5. 9 g 19. 3 g 47. 3 g 46. 9 g ベーコンとほうれん草のキッシュ 331 kcal 7. 3 g 23. 6 g 23. 1 g 22. 0 g シュガードーナツ 286 kcal 6. 7 g 11. 5 g 39. 7 g 39. 9 g 13. 4 g 43. 2 g 41. 6 g アボカドサーモン サラダラップ 280 kcal 8. 2 g 15. 3 g 27. 3 g 24. 3 g ローストビーフ フォカッチャ 301 kcal 16. 1 g 9. 5 g 37. 9 g 37. 1 g ニューヨークチーズケーキ 414 kcal 6. 6 g 29. 9 g 30. 1 g 29. 8 g 宇治抹茶シフォンケーキ 255 kcal 4. 1 g 15. 3 g 25. 1 g 24. 6 g チョコinチョコレート 192 kcal 2. 5 g 12. 5 g 17. 6 g 17. 7 g 7. 5 g 27. 6 g 25. 7 g 最後にフードのカロリーや糖質など栄養素を一覧にしてみました。 軽食からしっかり食事として食べられるメニューまでさまざま。 小麦粉を使っているドーナツやケーキ類、ベーカリーなどは糖質が高く食物繊維が不足しやすいので、ダイエット中はあまりおすすめできません。 でも、ダイエット中だってスタバに行きたいときありますよね。 そんなときに読んでほしい「ダイエット中のスタバで注意するポイントとおすすめメニュー」を、管理栄養士の視点で紹介していきます。 スタバの高カロリードリンクはフードとの食べ合わせは避ける 出典: スタバには濃厚な甘さが人気のドリンクがあります。 それらは 高カロリー・高糖質なものが多く、過剰に摂ると太ってしまう原因になる可能性もあります。 そのため、300~400Kcal台のドリンクはフードとの食べ合わせは避けるのがベターです。 スコーンやドーナツなど糖質が多いメニューと甘いドリンクの組み合わせは、ダイエット中はできる限りやめましょうね。 スタバのドリンクでカロリーオフするなら、豆乳ではなく無脂肪乳 さきほど紹介したように、スタバではミルクの種類をオーダーできます。 そして カロリーを大きく減らしたいのであれば、無脂肪乳がおすすめ。 ヘルシーさを求めて豆乳にする方も多いのですが、カロリーはほとんど変わりないことを忘れないでください。 豆乳は大豆タンパク質やイソフラボンなど大豆特有の成分を摂れる点が魅力なのです。 カロリーのカットを目的とする場合、豆乳では希望通りいきませんので注意してくださいね。 スタバの高カロリードリンクを楽しみたいなら、週に一回程度 「ダイエット中は絶対に甘い物をとってはいけない」と指導する某パーソナルトレーニングジムがあります。 甘いものをとらないことで糖質の完全除去を狙っているわけですが、 糖質を除去して痩せた場合、食事を戻すとリバウンドしやすいです。 また、ダイエット中に 我慢してばかりでは挫折につながりやすく、 ストレスも多いので順調にいきにくいことがあります。 週に1回スタバの高カロリードリンクを一杯飲んだところで、ほかの6日間しっかりとカロリー制限・運動など行っていれば身体の変化に対する大きな影響は少ないです。 6 g 12. 2 g 26. 0 g 23. 5 g 摂取基準 (上段男性、下段女性) 2650 kcal 2000 kcal 60. 0 g 50. 0 g 73. 6 g 54. 8 g 364. 0 g 271. 1 g 0. 4 g 2. 3 g 2. 3 g 摂取基準 (上段男性、下段女性) 2650 kcal 2000 kcal 60. 0 g 50. 0 g 73. 6 g 54. 8 g 364. 0 g 271. 0 g 344 g 253 g ダイエット中にスタバでランチまたはディナーをする際、食物繊維とタンパク質を摂れる 根菜サラダチキン サラダラップとコーヒーの組み合わせがおすすめです。 サラダチキンに使用する鶏むね肉はタンパク質だけでなく、タンパク質の合成を助けるビタミンB6は脂肪燃焼作用のあるLカルニチンも含んでいます。 根菜サラダチキンとコーヒーで約260Kcal・糖質25. 0gと抑えられているので、ダイエット中もコントロールしやすいです。

次の

アーモンドミルクは糖質制限ダイエットや便秘に効果的?栄養効能に飲み方は?

スタバ アーモンドミルク 糖質

スタバのカフェラテといえば、スタバラテのこと。 ・まずは確認!スタバラテってどんなドリンク? 出典: さん スターバックスラテ、通称スタバラテは、ほかのカフェでカフェラテと呼ばれているドリンクに該当します。 濃いめのエスプレッソとたっぷりのミルクという、間違いなしの組み合わせ! エスプレッソショットにアイスは冷たいミルクを、ホットはきめ細やかなスチームミルクを注ぐのが、スターバックスラテの作り方。 苦みが少なく、飲みやすいのがスタバラテの人気の理由。 その名の通り、スタバを代表するドリンクメニューといっても過言ではありません。 その理由は、エスプレッソの量。 この量により、ちょっと苦い…?と感じることがあるようです。 まずは、サイズごとのエスプレッソショットの量をご覧ください。 そのため、エスプレッソの割合が多いShortは苦みが強く、ミルクの量が多いTallはマイルドに感じられるようです。 「Tallで飲みたいけどコーヒー感が弱いのは嫌だ」という人は、+50円でショット追加をすると、より濃厚な味わいになりますよ。 写真の小さい方から、以下のようなサイズ展開になります。 おいしくスタバラテを飲みたいけれど、カロリーも気になるところ…。 実は、スタバラテのカロリーは、ホットとアイス、ミルクの種類などでも差があります。 ここでは、それぞれの詳しいカロリーを見ていきましょう。 このミルクを低脂肪や無脂肪に変更することでカロリー調整をすることが可能に! ミルクには以下の種類があります。 ミルクとアーモンドミルクのカロリーはほぼ同じ。 カロリーの低さで選ぶなら低脂肪乳や無脂肪乳、豆乳にするのがおすすめです。 ここでは、shortサイズのスタバラテの糖質量を見ていきましょう。 スタバラテ(ホット)の糖質:11. 2g スタバラテ(アイス)の糖質:8. 0g ソイラテ(ホット)の糖質:7. 0g ソイラテ(アイス)の糖質:5. 1g エスプレッソショットの糖質はほぼゼロのため、スタバラテの糖質量はミルクの量で決まります。 また、氷抜きでオーダーすると糖質が高くなるので要注意! ミルクより豆乳のほうが糖質量は低くなるため、糖質が気になるならソイラテを注文するといいかもしれませんね。 ノンカフェインが希望なら、+50円でディカフェに変更することができますよ。 スタバのディカフェは薬品などを使わず、水と二酸化炭素でカフェインを取り除いています。 そのため、ノンカフェインでもしっかりとコーヒーの風味を感じることができるのが特徴。 実はこのふたつ、ちょっとした違いにより、味わいに違いが生まれるようなんです。 どちらもエスプレッソに「スチームミルク」を入れたあと、「フォームミルク」を入れるという手順なのですが、違いはその量!スタバラテはフォームミルクがトッピング程度の量なのに比べ、カプチーノはしっかり泡感を感じられるよう、たっぷりと入っているのです。 通常のスタバラテが苦いと感じる人にもおすすめのカスタマイズです。 特にオーソドックスなカスタムは、バニラシロップを追加するもの。 アメリカのスタバでは「バニララテ」の名称でビバレッジメニューとして販売されているんですよ。 そのため、キャラメルマキアートとはひと味違った味わいを楽しむことができますよ。 そんな人におすすめしたいのが、スタバラテにチョコレートソースをプラスするカスタムです。 アドショットとは、エスプレッソショットを加えるという意味です。 1ショットでもいいですが、2ショット以上追加するとよりビターな味わいにシフトしますよ。 例えば、ハニーミルクラテ。 スタバラテのフォームミルク多めを注文し、コンディメントバー(ストローやナプキン、無料カスタマイズ調味料がおいてある場所)でハチミツを追加します。 スタバのティーラテ系メニューのミルクは、実はお湯とミルクを半分で割ったものを使用しています。 それをお湯で割らずにミルクのみにすることが「オールミルク」と言うカスタム術です。 スタバラテに使用されるミルクはそもそもオールミルクなので、このカスタムを使うことはありません!スタバラテには無縁のカスタムですが、ティーラテ系も飲むことがあるという人は覚えておくとよいかもしれませんね。 ・ワンモアコーヒーサービスっていったい? 出典:スタバでおかわりはできる?お得にコーヒーが飲める裏ワザも紹介 さん スタバでドリップコーヒーを注文した日に限り、2杯目のコーヒーをお得な価格でおかわりすることができるのがワンモアコーヒーサービスです。 お得価格のおかわりは1回のみで、3杯目からは通常料金になります。 おかわりできるのは、初めに注文したドリンクと同じサイズ、もしくはそれよりも小さいサイズ。 ・スタバラテはおかわり対象?ワンモアできるドリンクは 現在スタバでおかわりできるのはドリップコーヒー100~150円・カフェミスト150~200円のみになっており、残念ながらスタバラテは対象外。 しかし、2017年に期間限定でスタバラテのワンモアコーヒーサービスが実施されていたこともあったそうで、そのときは200円でスタバラテをおかわりすることができました。 気になるスタバラテのおかわりサービス、2020年以降にももしかしたら実施されるかもしれませんね。 お得なキャンペーン情報をチェックしておきましょう。

次の

エネルギー・アレルゲン・原料原産地情報|スターバックス コーヒー ジャパン

スタバ アーモンドミルク 糖質

スタバ【サンドイッチ・惣菜パン系】低糖質ランキング 商品名 炭水化物 エネルギー 価格 もちもち5種のチーズブレッド 21. 8g 169kcal 220円 ツナチェダーチーズホットサンド 21. 8g 212kcal 380円 ベーコンとほうれん草のキッシュ 23. 1g 331kcal 380円 ハムエッグホットサンド 23. 4g 222kcal 380円 スライスソーセージ&モッツァレラトマトソフトロール 23. 4g 277kcal 380円 メキシカンアボカドサラダラップ 24. 0g 259kcal 420円 夏野菜デニッシュ 25. 4g 269kcal 280円 根菜チキンサラダラップ 26. 0g 242kcal 380円 あらびきソーセージパイ 22. 7g 354kcal 320円 アボカドサーモンサラダラップ 27. 3g 280kcal 420円 あらびきソーセージ&スクランブルエッグイングリッシュマフィン 28. 6g 363kcal 380円 海老のビスクフォカッチャ 37. 5g 276kcal 540円 チキンチーズ&クリームソース石窯フィローネ 37. 7g 324kcal 460円 ローストビーフフォカッチャ 37. 9g 301kcal 540円 BLTサンドイッチ 38. 9g 428kcal 530円 サーモンクリーム野菜フォカッチャ 39. 4g 301kcal 540円 ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ 39. 7g 343kcal 420円 テリヤキチキン&ベーコンコールスローサンドイッチ 41. 9g 401kcal 480円 きのこ&モッツァレラ石窯フィローネ 43. 2g 353kcal 480円 あらびきミートボールフォカッチャ 47. 1g 425kcal 540円 食事パン系で低糖質1位は「もちもち5種のチーズブレッド」 スタバの食事パン系メニューの中でもっとも低糖質なのは「もちもち5種のチーズブレッド( 炭水化物21. 8g、169kcal)」です。 クリームチーズを包んだやわらかいモチモチ生地のパンにゴーダ・モッツァレラ・チェダー・パルメザンの4種のチーズがトッピングされています。 5g 176kcal 290円 チョコinチョコレート 17. 6g 192kcal 240円 ピンクグレープフルーツ&ヨーグルトケーキ 21. 4g 178kcal 440円 フレンチトースト 23. 9g 271kcal 480円 宇治抹茶シフォンケーキ 25. 7g 303kcal 440円 アメリカンワッフル 25. 8g 237kcal 250円 クッキー&クリームシフォンケーキ 27. 6g 261kcal 390円 ヨーグルト&グラノーラバナナ 29. 5g 189kcal 290円 ニューヨークチーズケーキ 30. 1g 230kcal 240円 バターミルクビスケット 36. 5g 332kcal 260円 シュガードーナツ 38. 7g 286kcal 230円 ナッツ&キャラメルチーズケーキ 38. 7g 435kcal 440円 ブルーベリースコーン 40. 6g 280kcal 270円 チョコレートチャンクスコーン 44. 2g 365kcal 260円 メルティチョコナッツスコーン 45. 0g 325kcal 270円 いちごソースドーナツ 46. 2g 344kcal 250円 シナモンロール 47. 2g 378kcal 480円 デザートで低糖質1位は「スターバックスチーズタルト」 商品名 炭水化物 エネルギー 価格 ナッツ&フルーツバー 16. 3g 141kcal 190円 バウムクーヘン 19. 1g 207kcal 210円 アフターコーヒーミント(ストロベリー) 19. 4g 81kcal 320円 チョコレートキャラメルワッフル 23. 5g 172kcal 170円 キャラメルワッフル 26. 0g 177kcal 170円 トルティーヤチップス(ブラックペッパー) 28. 6g 231kcal 220円 ポテトチップスシーソルト 30. 9g 256kcal 190円 チョコレートチャンククッキー 41. 8g 280kcal 190円 パッケージ系の低糖質は「ナッツ&フルーツバー」.

次の