フィットネス なんば。 JOYFIT24なんば元町

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暗闇フィットネスとは 暗闇フィットネスは、その名の通り 暗闇で行われる、有酸素運動と筋力トレーニングが融合したフィットネスを指します。 元は、ニューヨークで行われていた <暗闇でバイクを漕ぐフィットネス>が人気となり、そのブームが日本にも伝わったようです。 ひとくちに 「暗闇フィットネス」と言っても、様々なプログラムがあり、 暗闇でドラムスティックを 叩きまくるもの、 自転車を 漕ぎまくるもの、 サンドバッグに パンチを打ち込むもの、 トランポリンでエクササイズ …などと、 爆発的な人気とともに、今も新たなプログラムが開発され続けています。 人気の秘密は? 暗闇フィットネスは、一体なぜそんなに人気があるのでしょうか。 順に見ていきましょう。 すなわち、 思う存分、ありのままの自分を出せる、という良さがあります。 ミラーボールやムービングライトなどによって、様々な色が室内にきらめく中、クラブさながらの重低音、アップテンポな音楽が参加者を包み込み、 最高の高揚感、爽快感を味わうことが出来ます。 これらの効果に ワクワクし、やみつきになる方が増えているんですね! 大阪の暗闇フィットネス全体地図 さて、大阪にはどこに、どれくらい、暗闇フィットネスがあるのか、地図でまとめてみました。 最近続々と増え、大阪には全部で 9 種類・16箇所(2020年2月2日現在)の施設が見つかりました。 大阪の暗闇フィットネスおすすめランキング 大阪の暗闇フィットネス施設をランキングにしてまとめたので、御覧ください。 【おすすめ1位】FEELCYCLE (画像源:) おすすめ理由:初心者にはハード。 しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い! は大阪市内 5箇所(梅田東、梅田茶屋町、梅田西、心斎橋、京橋)にある、 暗闇バイクフィットネスのスタジオです。 FEELCYCLEの内容・特徴 まずは、以下の動画を御覧ください。 響く小気味良い重低音のなかバイクを漕ぐことで、 最高の高揚感、爽快感が得られること間違いありません。 6:30~23:00と、 営業時間が長く、通いやすいのも良いですね。 FEELCYCLEの利用料金 トライアルレッスン(体験)は3,000円で受講できます。 入会時・入会後にかかる費用は以下のとおりです。 例えば、ダンスやボクササイズは、初心者で慣れないうちは気恥ずかしかったり、動きがしっくり来なかったりしがちですが、では、いろんな運動の要素はあっても ベースとなる運動は「バイクを漕ぐ」こと。 もちろん 運動になれないうちは、キツすぎる…と感じる方もいると思いますが、それもキツくなりすぎないように、 自分で強度をコントロールすることが可能ですし、 逆に体力がついてきてもどこまでも自分を追い込むことが出来ます。 これまでの店舗は 東京都内限定でしたが、ついに昨年、 心斎橋&梅田にオープンしました! のムービーを見てみましょう。 そんなで2017年5月から行われているのが、 「BEAT DRUM DIET」と呼ばれる、アメリカ・ロサンゼルス発祥の 暗闇エクササイズです。 当初、期間限定を予定していた 「BEAT DRUM DIET」ですが、その 人気により、現在もプログラムを継続しています。 エクササイズ内容 BEAT DRUM DIETとは、どんなエクササイズなのでしょうか? 以下の動画のようなイメージで行われています。 特に2つめの動画などは、見ているだけで こちらも高揚してくるような感じがしますね。 1回参加すると、 45分間で600~800kcalものカロリー消費してしまうのにもうなずけます。 では、このような激しいレッスンを受けることもできれば、 アロマリラックスヨガや DEEP RELAX 60などといった、身体をほぐし、リラックスできるレッスンもあり、まさに 静と動を併せ持つスタジオだと言えるでしょう。 常に新しいプログラムも導入されており、飽きのこないスタジオとしてもおすすめです! ロイブの体験レッスン では、現在、 体験料500円のキャンペーンを行っています。 基本情報 以下、それぞれの基本情報です。 【おすすめ2位】で紹介したのグループ会社が運営しており、FEELCYCLE Chayamachiと同じ建物内にjump one Umedaがあります。 jump oneのエクササイズ内容・特徴 では、ひとり一台の小型トランポリンを使ってレッスンを行います。 動画を見ていると、 初めてでもできそうな気がするし、何より、 今までに無いフィットネスで楽しそうですよね! しかも、トランポリンの運動強度は、 ランニングの1. 7倍と言われており、 45分間のレッスンで450kcal-800kcalも消費可能な運動なのです。 ランニングと比べて 膝や関節にかかる負担が少ないのに、 効果は上とあっては、俄然興味が湧いてきます。 jump oneの利用料金 やってみたいと感じたら、まずはトライアルレッスンに行ってみましょう。 では初めての方限定 3,000円でトライアルレッスンを受けられます。 のマンスリーメンバープラン (定額の月会費にて所属1店舗でのレッスンを受講するプラン)は以下のとおりです。 これらは 複合型フィットネスクラブで、 ジムエリアもプールもスタジオもあります。 そんな大阪ののうち、豊中を除く3店舗でついに導入が始まったのが 「暗闇WORKOUT」です。 泉大津、住之江、久宝寺の3店舗では 「カーディオキックボクシング」や 「adidasGYM&RUN」という 暗闇WORKOUTが取り入れられています。 以降2時間ごとに100円。 最大7時間まで。 注意:ルネサンスフロントにて入庫券を提示、申し出頂いた方に限ります。 駐輪場 無 アルザ泉大津の駐輪場をご利用ください。 駐輪場 有130台(クラブ北側) 72台 クラブ南側 5台(バイク置場:クラブ北側) 電話番号 営業時間 月~水・金:10:00~23:00 土:10:00~21:00 日・祝:10:00~19:00 休館日 毎週木曜日、年末年始他 【おすすめ6位】studio BUTTERFLY おすすめ理由:参加できる暗闇フィットネスの種類が多い  は、大阪市中央区伏見町にある、 女性のためのボディメイクスタジオです。 スタジオバタフライの特徴 暗闇フィットネスとして、トランポリン、キックボクササイズ、ダンスワークアウトのレッスンを提供している他、シルクサスペンション(空中トレーニング)、ピラティス&ヨガ、マスターストレッチにも参加できます。 キックボクササイズ シルクサスペンション(空中トレーニング) ジムで一人で黙々と汗を流すよりスタジオでレッスンを受けたい! 新しいものにも色々取り組んでみたい! という方にはぴったりですね。 スタジオバタフライの料金 スタジオバタフライは、初期費用として入会金10,000円を支払い、レッスンへの参加は月会費制です。 フリー(月に16回までレッスンに参加できる):22,000円 4回(月に4回までレッスンに参加できる):9,000円 8回(月に8回までレッスンに参加できる):16,000円 のほか、チケット制のシステムもあります。 (詳細は) スタジオバタフライの基本情報 住所 大阪市中央区伏見町 2-3-9 tag北浜ビル2階 地図 最寄り駅 北浜駅 徒歩4分 淀屋橋駅 徒歩9分 駐車場/駐輪場 なし 電話番号 06-6121-6116 営業時間 平日:10:00~22:00 土日:9:00~19:00 休館日 — ウェブサイト: 【おすすめ7位】GROOVYフィットネススタジオ おすすめ理由:本格キックボクササイズでストレス解消! は、JR環状線『天満』駅、地下鉄堺筋線『扇町』駅近くにある、関西初のキックボクササイズ専門スタジオです。 GROOVYフィットネススタジオの特徴 は、 ・マンツーマンのパーソナルトレーニング ・少人数で楽しく行う 暗闇キックボクササイズ ・ウェイトトレーニング ・加圧トレーニング など、バリエーションが豊富で、目的に合わせたトレーニングが可能な施設です。 インストラクターは、美ボディコンテスト大阪チャンピオン、格闘技日本代表、元プロ格闘家等、若く実績あるトレーナーが丁寧に一人ひとりにあった指導を行っており、女性や初心者でも安心です。 暗闇ボクササイズは、予約制で 2人以上参加の場合のみ実施可能となっています。 また、最近では コロナウィルスの心配もありますよね…。 リフレッシュや、ボディメイクのため、 「それでもフィットネスがしたい!」という方には、 オンラインフィットネスがおすすめです。 特におすすめな2つのサービスを紹介します。 ヨガやピラティス、ストレッチ、エアロビクス、ダンス、格闘技エクササイズなど、 多様なレッスンを受けたいだけ視聴できるのが特徴です。 自宅にいながら色々やってみたい方におすすめです。 また、以前、世界中でブームを巻き起こした「 ビリーズ・ブートキャンプ」の「 令和版」が、2020年4月より「 」から独占配信となっています。 今なら 14日間無料体験が可能なので、まずは体験でその効果を実感してみてください! その他「 」のメリットやデメリットは、こちら。

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