Question: 断食しながら、どのような液体を私が飲むことができますか?

食べ物は断食期間中に許可されていないが、あなたは水、コーヒー、紅茶、その他のノンカロリー飲料を飲むことができます。いくつかの形態の断続的な断食は、絶食期間中に少量の低カロリー食品を可能にする。断食しながら、サプリメントをとることは、一般的に限り、それらにはカロリーがないよう、許可されています。あなたの断食場合は、

あなたが液体を飲むことはできますか?

8〜12時間、通常はあなたが食べていない手段やドリンクの何が、水を空腹時予め。あなたの予約が8 a.mであるならば、あなたは8時間早く速く言われて、真夜中後に水だけが大丈夫です。それが12時間の速い場合は、8 p.mの後に食べ物や飲み物を避けてください。電解質は、高速を破るかどう夜は

んゲータレードは、高速を破る前に。?

はおそらく、私も頼まれてきた最も一般的な質問の一つです。最初に最後の質問に答えましょう。いいえ、電解質は、高速に干渉すべきではない。

どのような私の速いを破るないのだろうか?

はカロリーで何かを食べることは、あなたの高速を破ります。この規則への例外は、ブラックコーヒー、アンディアチンデンされた乳のない茶、水、そしてダイエットソーダであろう(研究は、ダイエットソーダは実際にあなたの食欲を高める可能性があるかもしれない。)

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